足首が･･･

前から思っていたこと･･･足首にくびれがない ガンダムみたいな足首、ゾウのような足首。
キュッとしまった足首にあこがれ始める･･･でも、何をしたらいい 足首がむくんでしまっいるのかな リンパの本でマッサージをする事にやっと腰を上げた 本によると、むくみやすい方は
血液やリンパの循環が悪く、重力により足首に老廃物がたまりやすいのです。つま先や手の指先、冷たい。もし冷たかったら循環がよく機能していない証拠です。足首もむくんでしまう。
まず、ストレッチやマッサージで循環を良くしてから引き締めエクササイズを始める。歩く姿勢や、例えば電車やバスなどで立っている時にかかとを上げたり、通勤中に身近なことから始められる足首引き締めエクササイズ。
無理せず時間をかけて引き締めるつもりで始めてみたらいかがかと。
足首が引き締まってると、足全体のバランスが良く長くきれいに見えますよね。ミュールやミニなど流行のアイテムも、長く美しい足に映えることでしょう。
 
だとさ。
ぺったんこの靴ばかり履いているが、どっしり足の裏に重みがのしかかって、大根足になっているのかな～と思ったけど、私、気が付かないうちにむくんでいたんですね･･･血液循環が悪いんですね･･･良くするように頑張ります