脚/かかとのケア

私はかかとに角質が付いてしまうんですよ。
ナースシューズを履くようになってからなんですが、きちんと洗って軽石を使っているが何故か取れない  
正直、ムカついています  
なんかね、脚の血液循環を良くして、かかとはしっかりと保湿クリームでやわらかくしないと、頑張ってもダメみたい
 
本に載っていたので載せます。
脚の血液循環が滞ると、むくみ、静脈瘤などが起こるばかりでなくしびれや疲労感が出て、脚線美が失われ、血管が浮き出したりしてしまいます。

紫外線に長く当たること、脱毛などワックスの温度が高いこと、床暖房、
喫煙、アルコール、立ちっぱなし、太りすぎ、運動不足、高すぎるヒール、
履きなれい靴などは、これらの要因になりますので、避けてくださいね。

かかとは固くなりがち、いつでもしっかり洗って、水分補給が大切！
 
◆角化症のかかと、ひじなどのケア
１．すごーく硬い部分は１回だけやすりまたは軽石で削ってしまう。
２．石鹸でよく洗います。
　　⇒ミネラル塩などが入った石鹸はスベスベになりやすい！
３．お湯でふやかす。
４．皮膚柔軟作用や保水性のあるローションなどでをタップリとあげる。
　　　（ちょっともったいない気がするけれど、顔と同じくらいつけないと効果は
     でないですよ！）
　　⇒これで水分を多く含んだ状態になり、その結果皮膚の水分量が上がり、硬くなった皮膚を柔和にしていきます。
５．細胞増殖作用のある成分配合のクリームなどででガッチリ保湿します。　                    　　　　　　　　　　　　　　　　⇒皮膚修復能力と水分保持能力があるアラントイン入りですと本当に柔らかさが増して、ヒビ割れ知らずになれます。　　　　　　　　

このヒビ割れがかなり痛いんですよね
ものすごく深くって、寝ているときにシーツに引っかかったようで、あまりにも痛くてびっくりして起きた事があります。