たくさんの素敵な出会いを求めて、ただいま散歩中

夜ではなくて、朝のマッサージが最近、注目されているって聞きましたが、本当なのでしょうか？

「朝マッサージをすると、寝ている間のむくみが解消されることによりフェイスラインがすっきりし、目のむくみもとれるのでパッチリ大きな瞳になるようです。また肌のキメが整い、化粧のノリも良くなるって。

毎日続けることで、肌内部が刺激されて、シワやたるみのケアなどアンチエイジング効果をもたらします」と、朝マッサージはいいことずくめ!　それに、朝にぴったりのお手軽なマッサージ料も続々と発売されているようだが、見たことがない。

マッサージ法は、血行を促進するツボ押しとリンパを流すこと。道具はとくに必要ないので、ぱぱっと簡単にできちゃうみたい。

「手を軽く握ってグーをつくり、指の関節を使ってフェイスラインや頬、こめかみなどをグルグルと刺激します。最後は、手のひらや指を大きく使って、リンパに沿って、やさしく手をすべらせるだけ。気持ちいいと感じる程度の圧をかけるのがポイントで、無理に引っ張ったりこすったりするのは逆効果になります。すべりがある方がやりやすいので、クレンジングミルクや軽い感触のオイルなどをつけましょう」

ちなみに、朝マッサージの効果を高めるには事前に軽いストレッチをして体全体の代謝を高めたり、シャワーやお風呂で体を温めたりするといいらしい。
「時間のない朝にマッサージ?」と思っていたけど、実際やってみると顔だけなので3分もかからずにできちゃう。そのうえ、次に使う化粧品の浸透力も高まるし、化粧のノリがよくなってびっくり。これは欠かせない習慣になりそう!って書かれていたけど、毎日はシンプルだけで精一杯な私なのですが･･･

それにラジオ体操も始めちゃったし･･･

そこまで手が回らないかも。