たくさんの素敵な出会いを求めて、ただいま散歩中

なんともうれしい内容のお話。
題して「ダイエットに役立つ頼もしい新説！」
忙しい忙しいとご飯が遅くなってしまい、時間のずれとかで深夜になってしまうことが今の若い子に多いらしい。
でも、一気にそこで食べてしまうのが一番の太る原因みたいで、間食は血糖値を低くせずに済むので上手な間食はダイエットをサポートしてくれるようなのです。
 
書かれた文章をコピペしますね。
昼食と夕食の間におやつを食べることや、食事の前にオレンジジュースを口にするなどして血糖値を少し上げることは、ダイエットの観点からもオススメだという。

「ただし、タイミングと量には気を付けてください。同じ物でも寝る前に食べると、エネルギーが消費されずに蓄積されるため、太ります。一般的な時間に昼食・夕食を摂る人であれば、15～16時ごろのタイミングでケーキを1カット、あるいはシュークリームを1個くらい食べるのは、許容範囲といえます」

つまり、“3時のおやつ”という習慣は、ダイエット的にも理にかなっているわけだ。しかし、これはもちろん、毎日規則正しく3食摂っていることが大前提。ビールっ腹が気になりだしたら、まずは食事のリズムを整えることが大切かも！
 
とのことです。
三時におやつ！いい響き♪

昨日の午後からは上の子の初のお習字です。
 
ピアノを辞めて、クラスの子が半分通っている近くの習字に通うというので、習字はやめさせないから！という約束で通うことに。
 
で、昨日初めて書いてきました。
 
「玉」初めて筆を持って書いた字です。
次はいつ？？？って楽しいようです。
この楽しさが続けばいいのですが・・・。

今日は下の子の念願の入園式。
 
泣いている子がいる中、黙って椅子に座っていて見ていて堂々として心からうれしかったです。
 
月曜日から幼稚園。
慣らし保育週間なので午前中には帰ってきますが、通うことが楽しみでいる姿が見ていて微笑ましいです。

今日は朝からフルコース。
 
いつもは毎週水曜日と決まっているのですが、明日は下の子の入園式のために少しでもピカピカの私で行きたいと思って、今日朝から子供が一人いないうちにしました。
 
ふつうに顔のフルコースをしたあとに、首と鎖骨まで・・・そのあとに手と腕もやりました。
 
すべすべの私・・・・服で隠れるところはしなかったけど、すべすべはいい感じですね。

私もいっしょに新学期を迎えようかな？
 
下の子や上の子といっしょに新たな気持ちで歩き出そうかな？
 
上の子もそうだけど、下の子にも家庭訪問があるのでちょっと面倒な・・・・。
それが終わったら私、仕事探しをしようかな？

今日は木曜日に始業式の上の子と、金曜日には入園式を迎える下の子髪を切るのに美容室に行ったけれど、すごく混んでて１時間半くらい待ってのカットでした。
 
髪を切ってさっぱりしていい感じ。
私も日曜日に髪を切ってきたので、さっぱり。
 
気持ちもさっぱりで新たな気持ちで新学期を迎えよう！

明日はマネージャーさんが来て、ママ友のフォロー日だったのですが・・・
ママ友が午後から予定が入ってしまい、マネージャーも午後からでないとダメで私が代わりにフォローすることになりました。
 
そして、今日、フォローすることに。
自己流になっていないかの確認。
 
泡立てはまだ柔らかく、もう少し硬くてもいいかな？と思います。
クレンジングはもう少し多く取った方がいいかな？と私が思った感想を言いながら見ていました。
 
テスラーは私が書いて渡した絵の通り、やっていて大丈夫。
久しぶりだったけれど、フォローができて良かったです。

先月の下旬に義母の誕生日に「ありがとうの花束」バージョンの花束の合間に私たち家族の名前を入れてもらう書物を注文しました。
 
「ありがとうの花束」・・・参考までに↓
 
義母は花が大好きで、いつも育ててピンクが大好きなんです！
ピンク色で作ってもらうように注文しました。
 
製作に一ヶ月くらいかかるようなので、渡すまでに時間がかかりますが、毎年、５月に誕生日と母の日を合わせての温泉一泊ご招待を今回は、変更して書物を渡すことにしました。
 
気に入ってくれたらうれしいです！

昨日、義母が「お父ちゃんから、明日暇なの？」ってメール来ていたよと。
 
結局、夕方に北湯沢に宿泊になりました。
家族総出で泊まります。
 
１０月の層雲峡以来です。
 
のんびり楽しく過ごそうと思っています。

今日は一日かけて病院にいました。
そして、今、帰ってきました！！！
 
午前はリハビリで、午後からは３ヶ月ぶりの眼科。
前回は視力検査ができなかったけれど、今日はなんとかできて一安心！
 
結果はメガネのおかげで手術はここ三年はしなくても良くなりました。
うれしい結果でホットしました。