2009 年 5 月 28 日

目の下にクマが。。。

娘がPCゲームをするようになり、夜、寝るのが遅くなって来ました。
何度注意してもなかなか聞かない娘。
いったい誰に似たんだか！？って思っちゃうくらいです。
時間を決めていたんだけど、なかなか終わらずにいて･･･しまいには目の下にクマが。。。
5歳児にクマがあるんですよ！
恥ずかしい話だけど、私の友達とかに「どうしたの？そのクマ！」って言われるくらいですから･･･。
で、2時間と決めて夜のゲームは辞めさせたら、一週間ほどはかからずにクマは消えました。
若いから消えるのが早かったのだろうか？
大人は目の下のクマってなかなか消えてくれないですよね？

私の友人はもかなりのクマが酷い人がいて、かなり化粧で隠しているんですよ。
で、友達がクマの原因は血行不良だから、指で押してマッサージするのがいい。と雑誌で見て、実践したのですが、その結果、マッサージしすぎで薄っすらとアザになってしまいました。

目の下のクマは疲れや寝不足で現れる？
目の周辺の血液循環が悪くなるために起きるもの。目のまわりは皮膚が薄いため、血流が悪くなると、すぐに黒ずんでみえてしまう。女性の場合、月経時にクマがみられることもあるようです。

日々の習慣がクマの原因になっている事も多いそうですよ。
クマの予防にはやっぱりぐっすり睡眠時間をとることですね。
目の下は皮脂腺も少なく、乾燥しやすいため、念入りなスキンケアが必要。
サキナアドバイザーにエッセンスは先に目の周りに塗ってから、顔全体に塗ってね。と言われました。
あと、ターンオーバーの午後11時から午前２時の間は、肌の新陳代謝が活発に行われる大切な時間帯だから肌を整え、目の下のクマを予防するためにも、この時間帯はぐっすり眠る習慣を身につける。
寝不足は肌の大敵のようです。
美肌作りの第一歩・・・というか基本かもしれませんね。
また、顔の血流をよくする方法として、蒸しタオルを当ててからマッサージするのも効果的。
さらに、肌質に応じて保湿クリームを塗って眠るのもよいようです。

これで自然と美肌が作られていくかも♪

それでもクマがとれないのは病気の前ぶれかも！？
十分睡眠をとっているつもりでも、クマがなかなか消えず、黒ずんだシミのように見えたり、疲労感が強い、全体的に顔色が悪い、やせてきた、といった症状がある場合、なにかの病気の前ぶれかもしれません。　

とくに、糖尿病、慢性の肝臓病・腎臓病、甲状腺機能亢進症、バセドウ病などの初期には疲労や体重減少などのほかには、目立った自覚症状がない慢性疾患でクマができることがあります。
「たかがクマ」と軽くみないで、医師に相談してみましょう。
なんらかの病気によるものではないとわかったら、少しずつ生活改善をしていけばいいんです。
スキンケアにもクマの予防にも、十分な睡眠と休養をとり、バランスのとれた食生活と、適度な運動が大切！

私は運動まったくしていないからダメかも･･･。
もちろんバランスがとれた食事もダメかもしれない＾＾；
毎日生野菜食べるようにしているけど･･･。